POTENCIA TU BELLEZA DURMIENDO

¿Quién ha dicho que dormir es perder el tiempo? Aparte de regenerar al cuerpo y al cerebro de su energía, dormir bien hace milagros en nuestro aspecto físico.

Está demostrado que por la tarde es cuando la piel empieza a regenerarse, y llegada la noche es cuando las células alcanzan el punto máximo de actividad, es entonces cuando nosotros debemos aprovechar para ayudar a nuestra piel en su regeneración celular.

El mejor momento para aplicarnos una crema de noche nutritiva es justo antes de irnos a dormir. Los principios activos que ésta posee ayudarán a nuestro organismo a desprenderse de las células muertas y a retener el agua imprescindible para mantener una piel tersa. Las sustancias principalmente utilizadas en los cosméticos son las vitaminas A y E, la glicerina, el ácido hialurónico y lípidos extraídos de plantas.

Antes de utilizar la crema de noche es importante que tengamos la piel bien limpia de las impurezas que hemos ido acumulando a lo largo del día, de esta forma se abrirán los poros y se mejorará la penetración de los principios activos que lleva el cosmético que utilicemos.

Cómo conseguir dormir bien

• Es fundamental la cama donde dormimos, escogeremos un buen colchón que permita a nuestro cuerpo descansar en la posición adecuada. Se recomienda que la anchura del colchón si es individual sea de unos 90 centímetros.
• La habitación debe estar bien ventilada, y si es posible no tener ningún aparato eléctrico en ella.
• Antes de irnos a dormir después de un día cansado es importante darnos una ducha o un baño con agua caliente.
• A veces notar un ligero aroma que nos relaja puede ayudarnos a dormir con más facilidad. Puedes perfumarte ligeramente con un aroma de canela o vainilla.

¿Cuál es tu postura en la cama? 

Se dice que se puede acertar el carácter de una persona por su forma de dormir, veamos cual es la tuya.

• Como un ovillo
  Haciendo de tu cuerpo un ovillo, eres una persona con pocas ganas de enfrentarte a la vida. Tú máxima es buscar seguridad y que alguien te proteja.
• Sobre el costado izquierdo
  Acostumbran a ser personas sensatas, capaces de encontrar la solución a todos los problemas que se les presenta en la vida. Gente con una gran sobriedad y una capacidad de aguantar lo que les echen.
• Boca arriba
  Algo presuntuosos son aquellos que resueltamente duermen hacia arriba, sin esconderse, de forma abierta hacia los demás. Gran resolución frente a las contrariedades de la vida.
• Sobre el costado derecho
  Dormir sobre el lado derecho y además con las piernas flexionadas, significa un carácter más bien apocado. Personas a quienes no les gusta sobresalir en ninguna ocasión, acostumbran a ser gente que se desconcierta ante situaciones imprevistas.